أطعمة تساعدك على التقليل من التوتر والإكتئاب
الاكتئاب والتوتر من أمراض العصر المنتشرة كثيرا هذه الايام وخصوصا مع تصاعد مشكلات الحياة وشدتها .
ومن الاسباب التى تساعدك على التقليل من التوتر والاكتئاب أنواع معينة من الأطعمة نحن نقدمها لك اليوم كنصيحة من صالون ماجيك هاند :
1- اللوز :
يعد اللوز من محفزات السعادة بالنسبة للانسان وهو من مسكنات الإجهاد حيث بنتج الزنك الذى يقلل الإجهاد .
2- الشيكولاتة :
الشيكولاتة محفز قوى من محفزات السعادة لانها تساعد على إنتاج السيسترون فى الجسم والذى بدوره يشعر الانسان بالسعادة والتخفيف من التوتر .
3- الثوم :
الثوم من مضادات الأكسدة وهى بدورها تساعد على تخفيف التوتر .
4- الزنجبيل :
الزنجبيل يعطى احساس بالانتعاش والحيوية والذى يساهم كثيرا فى احساسك بالسعادة .
5- اللبن والزبادى :
يحتوى اللبن والزبادى على التربتوفان وهو محسن قوى للمزاج .
نتمنى لكم دوام السعادة والصحة والعافية
مع تحيات صالون ماجيك هاند
العنوان
حولى- الجابرية قطعة1أ - شارع 105 - عمارة111 الدور الاول - شقة 3 التواصل عبر
الواتساب: 99263361 او الاتصال : 25323404
تابعونا على انستجرام
تابعونا على المدونه
تابعونا على تويتر
